1 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:16:30
マジで早くねなあかんのに寝れん
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1552587390/
3 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:16:56
昼夜逆転が1ヶ月続くともう無理やぞ
5 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:17:08
終わったな
2 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:16:51
ねたい
4 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:17:03
もう四時間も布団にいる
6 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:17:20
寝ようとしても寝れん
8 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:17:29
わかる練れん
7 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:17:27
無理してもすぐ戻るからやめとけアキラメロ
9 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:17:34
起きる時間をすこしづつ早める
10 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:17:37
マイスリー飲めばええねん
16 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:18:25
>>10
金もないし脳ミソ溶けそうやん
34 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:21:25
>>16
じゃあ、ダルメートがおススメやぞ！
貰ってきなー ワイはデパスダルメートソラナックスやで
11 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:17:43
無理してでも1週間早寝早起き続けろ
12 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:17:57
早く寝るのは難しいから逆に起き続けるのがええで
家にいたら寝てしまうから外出するんや
13 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:18:01
今日重要な用事があるのに寝ないでいくとか終わる
14 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:18:02
スマホなんか見てるから目が冴えるんやぞ
15 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:18:16
1日寝なけりゃすぐ戻せるぞ(´・ω・｀)
18 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:18:49
>>15
昼に寝てしまうわ
72 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:31:08
>>18
徹夜後に夜までたっぷり寝てそこから24時間起きればいいだろ(´・ω・｀)
17 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:18:36
自律神経バグりまくってるんだろ
19 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:18:49
ワイはスロット打ちに行くと治る
大抵の場合閉店まで打つから
20 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:18:52
見てるの閉じろ
いい加減人工の光を浴びない覚悟を決めろ
24 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:19:30
>>20
youtubeみながら寝落ちって生活を数年続けてる
21 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:18:59
今日なのかそらあかんわ
2,3日前から調整しとけよ
35 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:21:27
>>21
三日前から直そうとしてたけど無理やった
22 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:19:05
飯めっちゃ食う
30分後ねむー
23 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:19:24
ワイはどんな状況でもいつでも寝られるから、徹夜しまくっても全然昼夜逆転せえへんわ
25 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:20:03
>>23
マジでうらやましい
その能力買いたい
26 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:20:03
徐々にずらし続けてたらいつの間にか一周して12時睡眠7時おきに戻るで
28 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:20:07
常に予定がなけりゃすぐに昼夜逆転する
29 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:20:48
>>28
それよ
一年間同じ時間に起きれてたの高校までやわ
30 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:20:49
どうせ日中寝てるんやろ
前日起きてから翌日の21時まで寝るなや
31 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:20:51
無理でも横になる
画面見ない
33 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:21:17
布団で寝ながら足と手に10秒力入れる、10秒力抜く、10秒力入れるを15分位繰り返してみ
これやると寝られるらしいよ
39 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:22:20
>>33
軍人のやり方やろ？
もう今日だけで7回試したけど寝れん
47 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:25:01
>>39
軍人ってまじ？それは初めて聞いたわ
前にテレビかなんかで医師が言ってたやり方や
50 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:26:01
>>47
アメリカ軍の睡眠方法や
戦争中にも寝れるように研究された
54 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:27:37
>>50
初めて知ったわサンガツ
36 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:21:34
ゲームとか趣味だと逆転し易いよな
38 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:22:00
なんじねなんじおきなん？
42 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:23:13
>>38
いつもは6時寝15時起き
44 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:23:33
>>42
夜勤ニキ
46 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:24:52
>>44
大学生
65 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:30:01
>>42
それ結構重症だな
毎日徹夜麻雀みたいな感じやん
学校は行けてるの？
69 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:30:30
>>65
いま春休み
73 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:31:19
>>69
学校は行けてるんだね。なら別に無理して直す必要ないやん
朝からのバイトとか始めたら、すぐなおるよ
人間うまくできてるからね
最初は徹夜で行きなさいよ
43 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:23:30
そのまま夜まで起きて22時くらいに寝る
48 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:25:12
>>43
そしたら二日分寝てしまうんや
45 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:23:59
ワイは寝酒すればいけるわ
96 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:39:31
本当に寝たかったらスレ立てる前に寝てる
100 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:40:45
>>96
寝たくても寝れんから
52 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:26:54
スマホ閉じろアホ
53 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:27:00
結局レスが気になるだけ
スレ立てるな
58 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:28:39
>>52
>>53
さっきまで本気で寝ようとして携帯一時間ぐらいやめて目をつむってたんや
67 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:30:05
>>58
だからね
ずっとつむってればいいだけ
なんJやりたいだけならずっと起きてればいい
56 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:28:01
22時ぐらい強烈な睡眠薬飲めばええんやで
49 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:25:15
ワイも昔昼夜逆転に悩んでカウンセリング行ったけど直すには平均2週間かかるって言ってたぞ
60 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:29:10
人間は体内時計があるからその時間に寝てある時間に起きるようにすれば自然とそのペースになる
最初は眠れんけど徐々にならしていけば余裕
66 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:30:01
>>60
ワイは一日夜更かししちゃうと次の日から就寝時間がずれていくんや
89 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:36:41
丸一日寝んかったら好きな時に寝れるで
90 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:36:51
毎日二時間ずつ夜更かしするようにするんやで
95 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:38:23
>>90
これ
101 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:40:47
ワイは6～14から5～12、5～10、3～10って睡眠時間ズラして直してる最中や
59 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:28:52
朝に二時間ウォーキングがランニング
体内時計が再設定されるで
62 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:29:44
結局は運動するのが一番効果的やで
ランニングするか筋トレするか
74 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:31:27
>>62
実際運動すると治るよな
少し外走るだけで全然違う
92 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:38:09
筋トレすると寝れるよな
70 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:31:03
ワイじゃ今日こそ朝から外でて直すつもりや
75 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:33:21
>>70
外出ればなおるよね
64 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:29:51
横になってからスマホみなければなおるぞ
63 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:29:49
今5等分流しながらなんJ見てる
寝れる気がしない
5ちゃんは絶対辞めるべきだわ
83 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:35:00
暴れん坊将軍実況したいから無理
87 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:36:12
1人暮らししてるからや
誰かと一緒に暮らしてたら元に戻るで
79 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:34:18
君ら全員ニワカや
どうせ1年とか半年とかやろ？
ワイ、もう昼夜逆転して干支も1周したぞ！

前世はヴァンパイアやったんやろうなぁ…
82 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:34:55
>>79
夜更かしするやつのほうがIQ高い傾向にあるらしい
81 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:34:50
>>79
ニートけ？
12時前には起きれてるか？
91 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:37:34
>>81
専業主夫 嫁に5時にお弁当と朝飯作る
んで日が昇ったら寝る
夕方日没と共に起床 洗濯風呂掃除晩飯作り
そして今がゴールデンタイム
嫁が休みの日は街に繰り出す つまりバラバラ
94 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:38:11
>>91
天才おって草生える
98 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:40:28
>>91
ガチなら羨ましい
104 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:41:55
>>98
もう10年選手やぞ！ワイの手料理食うか？
一応、調理師やぞ 賞状あるぞ
76 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:33:49
ワイもかれこれ10年くらいそんな生活やったけど週5で朝からのバイトしたら2週間もたたんうちにすぐ慣れたよ
86 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:35:59
日中何かしらやればその頃に寝ないで済む
夜はやりたい事あっても寝る
これだけ
40 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:22:20
充実した一日を過ごすと早く寝るらしいぞ
それを繰り返していけ
57 :風吹けば名無し 2019/03/15(金) 03:28:03
わいは今起きたわ